Header Border

ঢাকা, মঙ্গলবার, ২৯শে নভেম্বর, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ | ১৪ই অগ্রহায়ণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ (হেমন্তকাল) ২৫.৯৬°সে

যে ব্যায়াম করে ৪৬ বছরেও ফিট শিল্পা শেঠি

বলি তারকা শিল্পা শেঠির মেদহীন শরীর দেখে সবাই অবাক হন! কারণ ৪৬ বছরেও এতোটা ফিট আছেন তিনি।

মাঝেমধ্যেই শরীরচর্চা থেকে রান্নাসহ বিভিন্ন ভিডিও তিনি শেয়ার করেন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে। তেমনই একটি পোস্টে এ বার দেখা গেল, শরীর ঠিক রাখতে কী কী করেন অভিনেত্রী।

ভিডিওতে দেখা যায়, স্ট্রেংথ ট্রেনিং করছেন তিনি। অভিনেত্রী ক্যাপশনে লিখেছেন, ‘সাধারণ জীবনযাপনে বিশ্বাস করেন তিনি। তবে তা হতে হবে কার্যকর। জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কোনো সিদ্ধান্ত হোক বা দৈনিক শরীরচর্চা, সবক্ষেত্রে একই ভাবনা তার।’

শিল্পা আরও লিখেছেন, ‘যা অন্যের চোখে অতি সাধারণ একটি বিষয় মনে হবে, শরীরচর্চার সেই রুটিনই কারও ক্ষেত্রে খুব কার্যকরী হতে পারে…’।

ভিডিওতে দেখা যায়, জিমে ওজন তুলে শরীরচর্চা করছেন শিল্পা। ৪৬ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী যোগব্যায়াম করতে খুবই পছন্দ করেন।

মাঝেমধ্যেই যোগাসন করতেও দেখা যায়।

শত ব্যস্ততার মাঝেও শরীর ফিট রাখা যে তার দৈনন্দিন জীবনে অন্যতম ভাবনা, তা সব সময়ই নেটমাধ্যমে প্রকাশ করেন শিল্পা। তাকে দেখে অনেকেই অনুপ্রাণীত হন।

কখনো কখনো শিল্পাকে কার্ডিও করতেও দেখা যায়। পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারের বিষয়েও মনোযোগী শিল্পা। ডায়েটে তিনি স্বাস্থ্যকর খাবার রাখেন। যা তিনি নিজেই তৈরি করে খান।

আপনার মতামত লিখুন :

আরও পড়ুন

ওমিক্রন মোকাবিলায় যা যা খাওয়া জরুরি
বিছানায় থাকা যে পোকার কামড়ে হতে পারে অ্যালার্জি
ওজন কমাতে সন্ধ্যার পরে যে ৫ কাজ ভুলেও করবেন না
খাওয়ার পর গোসল করলে কী হয়?
শারীরিক সম্পর্ক ছাড়াও যে কারণে হতে পারে এইডস
ভাজা নাকি কাঁচা বাদাম কোনটি শরীরের জন্য ভালো?

আরও খবর